這假日還是我留守在家陪何子寶,一早阿拔辛苦去上班了,同時我也開始準備副食品啦!
這禮拜副食品顏色超級繽紛,營養更不用說,營養滿分啊!!
不過,今天食材量抓的不準,好多進了我的肚子了
為了讓何子寶可以多嘗試不同蔬菜水果,今天多增加了匏瓜、紫地瓜、地瓜葉和葡萄。
說實在,匏瓜沒啥味道,都被白米的味道蓋過去,只能安慰自己反正有吃到營養就好了XD。
至於紫地瓜,它的價錢比較貴!
如果是外表派的麻麻們,可以準備這個,但它的營養成分跟普通地瓜差不多。
好啦,阿木廢話真的好多,接下來就來看一下這禮拜的【副食品菜單】
本週仍準備正餐和下午茶,分量是一天一餐。
正餐有: 匏瓜紅藜七倍粥 + 色彩繽紛配菜泥 ↦ 紫地瓜泥&南瓜泥&地瓜葉泥&胡蘿蔔黑木耳泥
下午茶有: 葡萄 & 水梨泥
這禮拜仍是準備紅黎米七倍粥,可參考http://ppt.cc/ZV1x,只不過粥裡加了匏瓜。
上網查詢匏瓜可以降火氣,很適合夏天吃,阿木覺得這比較適合我跟阿拔
>> 喂!!現在不是秋天了嗎?!
好啦~現在就來看做法囉!!
(1)取適量的匏瓜、洗乾淨、去掉外皮
(2)放入電鍋(外鍋一杯水)
(3) 電鍋跳起後,放涼
(4) 將放涼後的匏瓜加入紅藜七倍粥
(5)攪拌棒打成泥
(6) 放入製冰盒後,放涼並冰入冰箱。
PS. 試吃了一下,完全沒有匏瓜的味道,可能是量加的不夠,建議可以將匏瓜直接做成冰磚。
(1)取約160g紫地瓜、洗乾淨、去掉外皮
(2)放入電鍋(外鍋一杯水)
(3) 電鍋跳起後,放涼
(4) 將紫地瓜用攪拌棒打成泥
(5) 放入製冰盒後,放涼並冰入冰箱。
(1)取約160g南瓜、洗乾淨
(2)放入電鍋(外鍋一杯水)
(3) 電鍋跳起後,放涼
(4) 將悶熟後的南瓜,直接用湯匙挖出
(5) 放涼並冰入冰箱。
(1)取約適量的地瓜葉、洗乾淨並去掉硬梗
(2)用熱水川燙約10-15秒
(3) 拿起後放涼
(4) 將地瓜葉用攪拌棒打成泥(可以加一點點的水)
(5) 放入製冰盒後,放涼並冰入冰箱。
胡蘿蔔的處理方式
可參考【四個月副食品∥4M8D】何子寶專屬副食品 ✰ 紅蘿蔔泥及白菜泥
黑木耳的處理方式
可參考【四個月副食品∥4M23D】何子寶專屬副食品 ✰ 酸甜蘋果牛番茄米糊 & 多種蔬菜泥
單純只是想讓何子寶可以多攝取一些蔬菜,只要準備紅蘿蔔和黑木耳,再將各食材放入半格製冰盒即可。
葡萄泥的做法
(1) 取適量的葡萄,並將葡萄洗乾淨(怕農藥殘留,昨天就先將葡萄拿出來洗)
(2)將葡萄放到電鍋裡蒸(外鍋一杯水)
(3) 放涼後,將葡萄的外皮和籽去除
(4)將處理好的葡萄利用攪拌棒打成泥(5)放入製冰盒後就可以冰到冰箱
製作葡萄泥真的好麻煩,有沒有人可以告訴我有更好的方法,互相討論喔吧!!
【水梨泥】
可參考【五個月副食品∥5M11D】 何子寶專屬副食品✰ 紅藜七倍粥米糊 & 花椰菜黑木耳泥 & 地瓜泥 & 香蕉泥 & 水梨泥。
本週副食品就到這囉!!
就如上面所說,何子寶已解除便秘危機囉!!
現在何子寶接觸的食材越來越多了,量也越來越大,目前一餐可吃到125ml副食品。
這週何子寶已經會左翻右翻,還有一天翻到床下,阿木都傻眼了 >>> 阿拔還老神在在 <<<
為了避免再掉下床,只好把何子寶圍起來!!
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