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這假日還是我留守在家陪何子寶，一早阿拔辛苦去上班了，同時我也開始準備副食品啦!

這禮拜副食品顏色超級繽紛，營養更不用說，營養滿分啊!!

不過，今天食材量抓的不準，好多進了我的肚子了

為了讓何子寶可以多嘗試不同蔬菜水果，今天多增加了匏瓜、紫地瓜、地瓜葉和葡萄。

說實在，匏瓜沒啥味道，都被白米的味道蓋過去，只能安慰自己反正有吃到營養就好了XD。

至於紫地瓜，它的價錢比較貴!

如果是外表派的麻麻們，可以準備這個，但它的營養成分跟普通地瓜差不多。

好啦，阿木廢話真的好多，接下來就來看一下這禮拜的【副食品菜單】

本週仍準備正餐和下午茶，分量是一天一餐。

正餐有: 匏瓜紅藜七倍粥 + 色彩繽紛配菜泥 ↦ 紫地瓜泥&南瓜泥&地瓜葉泥&胡蘿蔔黑木耳泥

下午茶有: 葡萄 & 水梨泥

這禮拜仍是準備紅黎米七倍粥，可參考http://ppt.cc/ZV1x，只不過粥裡加了匏瓜。

上網查詢匏瓜可以降火氣，很適合夏天吃，阿木覺得這比較適合我跟阿拔

>> 喂!!現在不是秋天了嗎?!

好啦~現在就來看做法囉!!

 【匏瓜紅藜七倍粥】

(1)取適量的匏瓜、洗乾淨、去掉外皮

(2)放入電鍋(外鍋一杯水)

(3) 電鍋跳起後，放涼

(4) 將放涼後的匏瓜加入紅藜七倍粥

(5)攪拌棒打成泥

(6) 放入製冰盒後，放涼並冰入冰箱。

PS. 試吃了一下，完全沒有匏瓜的味道，可能是量加的不夠，建議可以將匏瓜直接做成冰磚。

 【紫地瓜泥】

(1)取約160g紫地瓜、洗乾淨、去掉外皮

(2)放入電鍋(外鍋一杯水)

(3) 電鍋跳起後，放涼

(4) 將紫地瓜用攪拌棒打成泥

(5) 放入製冰盒後，放涼並冰入冰箱。

【南瓜泥】

(1)取約160g南瓜、洗乾淨

(2)放入電鍋(外鍋一杯水)

(3) 電鍋跳起後，放涼

(4) 將悶熟後的南瓜，直接用湯匙挖出

(5) 放涼並冰入冰箱。

【地瓜葉泥】

(1)取約適量的地瓜葉、洗乾淨並去掉硬梗

(2)用熱水川燙約10-15秒

(3) 拿起後放涼

(4) 將地瓜葉用攪拌棒打成泥(可以加一點點的水)

(5) 放入製冰盒後，放涼並冰入冰箱。

 【胡蘿蔔黑木耳泥】

胡蘿蔔的處理方式

可參考【四個月副食品∥4M8D】何子寶專屬副食品 ✰ 紅蘿蔔泥及白菜泥 

黑木耳的處理方式

可參考【四個月副食品∥4M23D】何子寶專屬副食品 ✰ 酸甜蘋果牛番茄米糊 & 多種蔬菜泥 

單純只是想讓何子寶可以多攝取一些蔬菜，只要準備紅蘿蔔和黑木耳，再將各食材放入半格製冰盒即可。

【葡萄泥】

葡萄泥的做法

(1) 取適量的葡萄，並將葡萄洗乾淨(怕農藥殘留，昨天就先將葡萄拿出來洗)

(2)將葡萄放到電鍋裡蒸(外鍋一杯水)

(3) 放涼後，將葡萄的外皮和籽去除

(4)將處理好的葡萄利用攪拌棒打成泥(5)放入製冰盒後就可以冰到冰箱

製作葡萄泥真的好麻煩，有沒有人可以告訴我有更好的方法，互相討論喔吧!!

【水梨泥】

可參考【五個月副食品∥5M11D】 何子寶專屬副食品✰ 紅藜七倍粥米糊 & 花椰菜黑木耳泥 & 地瓜泥 & 香蕉泥 & 水梨泥。

本週副食品就到這囉!!

希望下週阿木還可以找到更好的食材可以分享給大家  

筆記筆記  

就如上面所說，何子寶已解除便秘危機囉!!

現在何子寶接觸的食材越來越多了，量也越來越大，目前一餐可吃到125ml副食品。

這週何子寶已經會左翻右翻，還有一天翻到床下，阿木都傻眼了 >>> 阿拔還老神在在 <<<

為了避免再掉下床，只好把何子寶圍起來!!

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✰更多的4個月副食品菜單✰

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✰更多的5個月副食品菜單✰

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