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因為每個禮拜都會更新副食品種類，雖然記錄了，但回頭看真的很亂，

(連自己都霧煞煞，真是糟糕)

所以來統整一下5M何子寶所吃過的副食品類型。

這樣不僅自己可以掌控食材的調配，也可以讓大家看得更清楚5M寶寶可以吃的東西囉!!!

本文也會統整各位媽咪曾經問過的副食品問題。

本月吃過的食材(5M)

五穀根莖類: 紅藜、地瓜、紫地瓜、馬鈴薯

蔬菜類: 青江菜、匏瓜、地瓜葉

水果類: 香蕉、水梨、葡萄

OMG!!!連同4M副食品，吃過的食材加起來共6種五穀根莖類、9種蔬菜類和5種水果。

四個月食材可參考【舌尖上的何子寶】四個月副食品食譜總整理 

4M副食品食譜做法: http://ppt.cc/zDb9

為了讓何子寶吃到更美味的食物味道，絞盡腦汁每個禮拜一定要變化菜單，

雖然很累，但很值得!!!

>>> 奶奶說: 有越來越好吃了!! <<< 

5M何子寶吃過的主食和配菜。

【5M4D】

主食: 七倍粥米糊

配菜: 紅蘿蔔青江菜泥 & 馬鈴薯花椰菜泥 & 香蕉泥 & 黑木耳泥

【5M11D】

主食: 紅藜七倍粥米糊

配菜: 花椰菜黑木耳泥 & 地瓜泥 & 香蕉泥 & 水梨泥

【5M18D】

主食: 匏瓜紅藜七倍粥米糊

配菜: 紫地瓜泥 & 南瓜泥 & 地瓜葉泥 & 胡蘿蔔黑木耳泥

下午茶: 葡萄泥 & 水梨泥

如果要了解更多5M副食品食譜做法，來來來 http://ppt.cc/zDb9

本月製作副食品的注意事項

✜ 何子寶現在的食量大增，所以製作副食品的量也增加不少，悶燒罐已不敷使用，換電鍋上場!! 

✜ 做副食品最麻煩的地方在於食材處理，要洗要切又要蒸，有些蔬菜還要用燙的，

建議可將一週要吃的五穀根莖類和水果同一時間整理，一起放在電鍋悶，

在等待電鍋悶煮的時候，這時趕快處理蔬菜類(滾水川燙)、外加打成泥，減省時間。

✜根莖類的食材，像是地瓜、馬鈴薯真，悶熟後不建議使用攪拌棒，

這些食材很黏，而且打成泥後，攪拌棒不好清理，建議用湯匙壓成泥。

餵食注意事項

✜若吞嚥情況相當不錯，可以開始餵食七倍粥。

✜目前一天吃一餐副食品，第三週時，另加一餐下午茶。

✜喝奶仍是一天五次，副食品在兩餐奶之間餵食。

✜餵食技巧，副食品的濃稠度和湯匙很重要，

以貝親湯匙來說，餵食時，當副食品放入寶寶嘴裡時，湯匙多停留一會，

寶寶自然而然就會吞下去，比較不會流出來。

✜吃完副食品後，記的要讓寶寶喝足夠的水，避免便秘。

水量的計算方式: 一日水量= 寶寶1公斤X100ml >>>體重小於10公斤計算方式。

Q&A

Q1: 如果寶寶吃過米糊無過敏反應，能不能和菜泥一起吃?這樣能不能測出對菜泥有無過敏反應?!

A1: 既然米糊沒有造成過敏，就可以加入菜泥，當然也可知道是否對菜泥有無過敏反應

(新食材須測試2-3天)!

Q2: 青菜要川燙多久?

A2: 基本上我只川燙15-20秒，畢竟做成冰磚後，還要加熱一次。 

Q3: 水果需不需要用電鍋蒸熟?!能不能和米糊配著吃?!

A3: 這分兩派耶!有一派說新鮮吃最好，營養不會流失；另一派說，蒸熟是為了降低過敏機率和高溫殺菌。

對我來說，我會選擇蒸熟吃，畢竟不知道哪種食物產生過敏，營養流失再多補充就可以了!!

看人怎麼選擇囉!!!

Q4: 紅黎米要去哪裡買?!

A4: 里仁或棉花田有賣，但貨源不多，建議先打電話問。

以上就提供給各位阿木參考囉!

也可以互相討論啦!讓我們寶包健康成長吧!!!

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