剛開始接觸副食品，真的有點茫然，不知道這階段的何寶到底適合哪種食材
不過剛開始準備還算簡單，只要做個米糊，打個蔬菜泥就解決一個禮拜的副食品，
但從何寶五個月開始，接觸的食材越來越多，不能只單靠米糊就想蒙騙過關，每週我都盡量加入不同食材來做變化，一方面可讓何寶快速接觸新食材，而且可以讓他對副食品保持新鮮感
製作這三個月的副食品，初期基本上都是白粥加點根莖類，味道比較普通，但到後期用高湯燉煮的寶寶粥不僅營養夠，味道也好
對了！剛開始接觸副食品，寶寶要先從米湯或十倍粥開始喔！
給予時間：4M
材料：適量栗子南瓜及十倍粥米糊
作法：
將栗子南瓜及白米洗乾淨後，將白米加水大火滾開，放入悶燒罐中
再取適量的栗子南瓜放入悶燒罐中，等約1-2小時，將悶熟的白米和栗子南瓜倒入攪拌杯中攪成泥！！
給予時間：5M
材料：紅黎米、白米及過濾水
作法：
紅黎米、白米及水的比例是0.2：1：7，將所有材料重量秤好後，開始清洗白米和紅黎米。
白米及紅藜米分開清洗，因紅藜米的顆粒較小，須用篩網以免紅藜米都流光光。
清洗後，將紅藜米先放到悶燒罐中，再快速加入已用滾水（過濾水）滾過的白米到悶燒罐中，約等1-2小時候，再用攪拌棒打成泥。
當時因何寶便秘比較嚴重，所以加了紅黎米，效果真的不錯，但味道很普通
給予時間：快接近六個月
材料：適量紅蘿蔔、雞柳條及自製蔬菜高湯
作法：
先準備蔬菜高湯，高湯用來燉煮七倍粥（使用電鍋），白米及高湯比例為1：7。
將雞柳條以滾水川燙至熟透，放涼之後剁碎，
最後將高湯七倍粥、紅蘿蔔泥（高湯燉煮過的）及雞肉泥放入攪拌杯中攪成泥。
給予時間：6M
材料：燉煮高湯剩下的洋蔥、適量雞肉片、自製蔬菜高湯、白米
作法：
準備自製高湯，高湯用來燉煮七倍粥（使用電鍋），白米及高湯比例為1：7。
接著再將雞肉片以滾水川燙至熟透，放涼之後剁碎，
最後將高湯七倍粥、洋蔥（高湯燉煮過的）及雞肉泥放入攪拌杯中攪成泥。
給予時間：6M
材料：1/8顆南瓜、1顆蘋果、自製蔬菜高湯、白米
作法：
準備自製高湯，高湯是用來燉煮七倍粥（使用電鍋），白米及高湯比例為1：7
清洗南瓜及蘋果，蘋果須削皮，放入電鍋悶熟，將蒸熟後的南瓜去皮取南瓜肉，
接著將高湯七倍粥、蘋果及南瓜使用攪拌棒打成泥。
給予時間：6M
材料：玉米、適量雞肉片、自製蔬菜高湯、白米
作法：
準備自製高湯，高湯是用來燉煮五倍粥（使用電鍋），白米及高湯比例為1：5。
接著再將雞肉片以滾水川燙至熟透，放涼之後剁碎
最後將高湯五倍粥、玉米粒及雞肉泥放入攪拌杯中攪成泥。
給予時間：6M
材料：燉煮高湯剩下的洋蔥、適量生栗子、自製蔬菜高湯、白米
作法：
準備自製高湯，高湯是用來燉煮五倍粥（使用電鍋），白米及高湯比例為1：5。
如果可以買到已撥殼的生栗子是最好的，若買不到，就看看以下帶殼栗子要如何處理。
將生栗子洗乾淨，用刀子在栗子上畫個幾刀（要劃深一點），再放入滾水川燙，燙約3-5分鐘栗子會爆開，接著取出一部分栗子放到溫水中，等冷卻一點就可以開始撥皮，記得速度要快，免得冷掉後就不好撥了。
接著將洋蔥、撥好的栗子及五倍粥使用攪拌棒打成泥。
給予時間：6M
材料：2條小地瓜、2顆蛋黃、自製高湯、白米
作法：
準備自製高湯，高湯是用來燉煮五倍粥（使用電鍋），白米及高湯比例為1：5。
準備兩顆水煮蛋，只取蛋黃
接著將地瓜洗乾淨削皮，放入電鍋悶熟後，取出與蛋黃和五倍粥以攪拌棒打成泥。
給予時間：6M
材料：適量南瓜、一根玉米、燕麥片、白米及自製高湯
作法：
準備自製高湯，高湯是用來燉煮燕麥五倍粥（使用電鍋），白米及燕麥片比例為5：3（可自行調整），如果想要濃一點，燕麥片可多加一點。
將南瓜及玉米洗乾淨後，放入電鍋悶熟，等南瓜悶熟後取出去皮，最後將燕麥五倍粥、南瓜及玉米泥以攪拌棒打成泥。
給予時間：6M
材料：燉煮高湯的香菇x2、100g黃牛肉、自製高湯、白米及燕麥片
作法：
準備自製高湯，高湯是用來燉煮燕麥五倍粥（使用電鍋），白米及燕麥片比例為5：3（可自行調整），如果想要濃一點，燕麥片可多加一點。
將黃牛肉以滾水川燙至熟透，並將香菇及燕麥五倍粥以攪拌棒打成泥。
以上寶寶粥是適合4M-6M寶寶唷！
當然每天現做是最好的，但目前我都是做成冰磚比較方便，提供給各位阿木參考囉
關於4M副食品的製作，因寶寶剛接觸副食品，基本上是一天一餐，每餐約30-50ml。
先前有阿木再問何時可以加入肉類，基本上有吃副食品一個半月就可以給了。
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【阿木愛分享】 (2)
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請問是生米下去打嗎？謝謝
不是喔！！是用熟米唷～
請問我想煮紅蘿波雞肉粥,但是寶寶沒有吃過菜泥也沒吃過洋蔥,因為我看你的高湯是用這兩樣,這樣可以給寶寶吃嗎???
如果剛開始嘗試副食品，還是要一樣一樣試喔！